01. OKTOBER 2023
Der er mange forstillinger om at det maskuline hører hjemme i manden og det feminine hører hjemme i kvinden. I virkeligheden har både kvinder og mænd det feminine og det maskuline i sig. Disse skulle helst være i balance for at krop og sind opnår fuld harmoni.
Men hvordan ser det ud når der ikke er balance og hvordan opnår du balance i disse energier?
FEMININ ENERGI. HVORDAN SER DET UD?
De feminine energier handler meget om blidhed, omsorg for andre (og sig selv), at omfavne alle følelser, empati, kreativitet og spontanitet. I kroppen er det venstre side af kroppen som repræsenterer disse energier.
Det er følelsen af at være forbundet til noget større end ens selv, at være en del af et fællesskab og være værdifuld.
Når det feminine er i ubalance eller udfordret mister man forbindelsen og en tung følelse af ensomhed og opgivenhed kan indtræffe.
MASKULIN ENERGI. EN HÅRD HUND ELLER EN BLID HVALP?
Maskulin energi kan virke mere hård end den feminine men det er mere et udtryk end en realitet.
Når jeg spørger mine stress klienter lidt om hvordan de opfatter maskulinitet bruger de ofte ord som: Dominerende, Gennemslagskraft, Tromlende, Egoistiske, Ufølsomme, Succesfulde, Manipulerende, Grænseoverskridende.
Det er meget negativt ladet ord, som de færreste af mine klienter synes er rare at være i. Ofte følger en følelse af afsky med. Men de beskriver oftest den energi som fik bæret til at flyde over.
Når den maskuline energi er i god balance med det feminine er det: Ansvarsfuldhed, Fokus, Intellekt, Gavmildhed, Styrke, Handling, Opmundring, Fremdrift, Støtte, Transformation, Vækst, som fylder. Der er en blidhed i energien som gør den tryg og omsorgsfuld.
Hvordan er det at læse disse ord? Det er ofte nemmere for mine klienter at læne sig ind i disse kvaliteter som kvinder. Når vi arbejder med deres stress overbelastning handler det tit og ofte om at genskabe tilliden til at deres maskulinitet.
"I TIDLIGERE STRESS SYGEMELDTE HERSKER DER EN FRYGT FOR AT LÆNE SIG IND I DEN MASKULINE ENERGI I FRYGT FOR AT BLIVE SYG IGEN"
ER DEN MASKULINE ENERGI FARLIG?
Når jeg får klienter ind til behandling som tidligere har været sygemeldte med en stress overbelastning, hersker der en frygt i dem for at læne sig ind i deres maskuline energi. Der er en opfattelse i kroppen om at den maskuline energi gjorde dem syge og derfor bliver det farligt. Ingen ønsker at blive syge med stress igen. Dette gælder både for mine mandlige såvel som kvindelige klienter.
Ofte på briksen mærker jeg at højre side er meget spændt. Energien i højre side er helt fastlåst, ja nærmest som om den er lagt i håndjern. Den skal ikke have lov til at dominere og komme ud af kontrol igen.
"DEN MASKULINE ENERGI ER IKKE FARLIG, MEN UBALANCEN KAN VÆRE FARLIG"
Den Maskuline energi er ikke farlig, men ubalancen i feminin og maskulin kan være farlig. Jeg mener, det handler om at blive venner med den maskuline energi og se på alle aspekterne af hvad den kan. Ikke blot have fokus på hvordan den har skadet dig. Det er ubalancen der skadede dig. Ikke kun den maskuline energi.
Mange af mine klienter er kvinder som tidligere har været sygemeldte med stress. De har kørt hårdt på med karriere, børn, villa, vovse, sommerhus og parforhold. Det er mange bolde at have i luften og de har sat højre krav til sig selv. Det bliver sværere og sværere at lade den feminine energi komme frem. Der bliver simpelthen ikke plads til omsorgen. Hverken omsorg for sig selv eller sine børn og familie.
HVORDAN KAN DU BALANCERE DET FEMININE OG MASKULINE?
På briksen arbejder vi sammen om at udforske og løsne de kropslige spændinger og stagnation. Samtidig arbejder vi med dine overbevisninger, de former du påtager dig i forskellige situationer og de ressourcer og kompetencer du har for at stå trygt og stærkt ved dine værdier.
Du kan nemlig godt være succesfuld, ambitiøs, handlekraftig og omsorsgfuld uden at blive overbelastet igen.
15. AUGUST 2023
Det er lækkert og dejligt at komme ud i naturen. Lange skovture i hvilket som helst vejr. Det gør underværker for krop og sjæl.
At få strukket øjnene og benene.
At trække vejret dybt og fylde lungerne med frisk luft.
Det kan dog være svært at finde tiden til det når der også er arbejde der skal passes, et hjem der skal holdes, og alt det andet som fylder i hverdagen. Og når man endda bor i en storby kan det føles ekstra uopnåeligt.
Læs med her hvor jeg giver 5 bud på hvordan du kan komme i kontakt med naturen selv fra din lejlighed på 4. sal.
1. INDENDØRS PLANTER
Planter er en fantastisk måde at introducere naturen i dit hjem. Vælg lette planter som succulenter, fredsliljer eller pothos, der kræver minimal vedligeholdelse. Placer dem ved vinduerne eller hæng dem op for at skabe en grøn oase. Planter forbedrer også luftkvaliteten og kan reducere stress.
2. NATURINSPIRERET INDRETNING
Brug naturmaterialer i din indretning for at skabe en forbindelse til udendørslivet. Overvej at tilføje møbler i træ, kurve lavet af naturlige materialer eller dekorative elementer som sten og grene. Dette kan give dit rum en varm og indbydende atmosfære.
3. KRYDDERURTEHAVE
Skab din egen lille krydderurtehave i vindueskarmen. Krydderurter som basilikum, mynte og persille er nemme at dyrke og kan bruges i madlavningen. At pleje dine egne urter giver ikke kun en følelse af tilfredsstillelse, men det skaber også en frisk duft i dit køkken.
4. NATURLIGE LYDKILDER
Integrer lyde fra naturen i dit hjem for at skabe en beroligende atmosfære. Du kan finde app'er eller musik med naturlyde som fuglesang, bølger eller regn. At have disse lyde i baggrunden kan hjælpe med at skabe en fredfyldt stemning, der minder om udendørslivet.
5. BELYSNING OG NATURLIGT LYS
Brug naturligt lys så meget som muligt. Åbn gardinerne og lad solen skinne ind i din lejlighed. Du kan også vælge belysning, der efterligner naturligt lys, som LED-lamper med varm tone. Vælg farver i din indretning, der minder om naturen, såsom grønne, brune og jordfarver, for at skabe en sammenhængende stil.
At bringe naturen ind i din lejlighed kan gøre en stor forskel for din livskvalitet. Ved at implementere disse fem ideer kan du skabe en oase af ro og skønhed, der hjælper med at reducere stress og forbedre dit velvære. Gør din lejlighed til et sted, hvor naturen kan trives, selv midt i byens travlhed.
CVR nr: 42706612
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
